La Montagne Force sereine

Durée :  27 min

Cette méditation permet d’installer une dimension de stabilité dans cette merveilleuse qualité d’esprit qu’est la sérénité. L’objet d’attention est à la fois les sensations du corps et une montagne imaginée. Il devient possible de générer le ressenti que notre corps est comme un montagne, doté d’une force stable et sereine. Ainsi, la conscience peut apprivoiser la qualité de la force sereine, imperturbable!